【50代の健康】微妙な栄養失調を、微妙に回復させる

2020/10/12 18:00

48歳あたりから、現在まで
なんじゃこりゃ？と、びっくりするような体と心の変化がありますが

意図しなかったもので、微妙な体調改善効果があったものが
AsahiのSlim up Slimです。

これは、いわゆる、ダイエット用のドリンク。
粉を溶かして飲むもので、甘いものから、スープまで、いろんなものがあります。

ある時、空気吸っても太るんかい？！と思うほど、どんどこ太り出し
焼け石に水とはわかっていたものの、ちょっとやる気を出して買ってみました。

私は、ミルクティー味や野菜ポタージュが好きなのですが
いくらおいしくても、単にその日の飲み物のうちの１杯、という感じで
もちろん一食代替えなどできず
そもそも、この年代のダイエットは
食べる量がどうとかいう問題でもないな、と思い始まったころ

付属スプーンですり切り3杯の、一番濃いめのやつを欠かさず飲んでいたら
体重はそんなに変化しないものの
なぜか、体がすっきり。（でも、体重は一緒）

むくみが取れたのでしょうか？
内臓のぐったりかんが取れたのでしょうか？
体が軽い。（感覚だけど）

改めてSlim up Slimに含まれる栄養素を確認すると
こういうものって、ものすごくいろんなものが含まれるんですね
しかも、タンパク質が結構な量取れる

もしかして、これで、微妙に栄養バランス（微妙な栄養失調を？）改善したんでない？
と思いました。

一人で暮らしていると、どうしてもおなじよーなものを適当に食べてしまうので
気がつかないうちに取れていない栄養があるんでしょうね。

よっぽどの肉好きでもなければ、タンパク質って、結構取れてない。
大人の女性の1日の「推奨量」は50g 厚生労働省「日本人の食事摂取基準 (2015年版）」
だそうですが・・・
鶏むね肉100gのタンパク質量って、21.3g
毎日、肉200g以上は、私の食生活にはなかったですね・・・。
ちなみにSlim upのすり切り3杯パターンに含まれるタンパク質は15g。
肉を食べたくない日には、これ１杯で推奨量の半分以上は行けますね。
とはいえ、なんと！
目標摂取量（推奨量ではない）は、50代女性で61.8～95g！！
まだまだ足りないですね・・・。

最近、ビタミン療法などの本も読み始まったこともあり
タンパク質の重要性をひしひし感じます。

ダイエット飲料も、栄養サポート飲料だと思うと
それなりに役に立ちますね！
私は、ダイエット飲料の新しい使い方だ！と、一人、気に入っております！
きっと、他のダイエット飲料も、=栄養補給飲料？みたいな成分構成なんでしょうね！

栄養、ちゃんと取れてますか？

Go, Ladies!
Good night!

（豆）
スリムアップは、少量の熱湯でネリネリしてから、冷たい牛乳（ミルクティー）・熱湯（スープ）を足して作るのがおすすめです。